Izvairīšanās no podagras reimatisma izraisītājiem nav vērsta uz slimības ārstēšanu, bet var palīdzēt kontrolēt uzbrukumus.
Kopumā ir vairāki faktori, kas var izraisīt podagras lēkmes. Ja jums ir liekais svars, svara zaudēšana ir galvenais solis podagras ārstēšanā. Turklāt, ja jums ir atklāta reimatiska podagra vai tā ir iespējama, labāk ir ierobežot šādu lietu lietošanu.
Dzert grūti piemēram, alu vai jebkuru alkoholu saturošu dzērienu, izņemot vīns var izraisīt augstu urīnskābes līmeni un reimatismu vai podagru. Turklāt šāda veida dzēriens var izraisīt dehidratāciju.
Dehidratācija. Kad ķermenis ir dehidrēts, nieru spēja atbrīvoties no liekā urīnskābes tiek samazināta. Tātad, ja jums trūkst dzeramā ūdens, jūs riskējat iegūt podagras reimatiskos lēkmes.
Pārtika, kas satur augstu purīnu līmeni var paaugstināt urīnskābes līmeni asinīs. Purīni ir vielas, kas dabiski sastopamas dažos pārtikas produktos un organismā tiek pārstrādātas urīnskābē.
Purīnus parasti atrod pārtikas produktos ar augstu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, sarkanajā gaļā (liellopu un jēra gaļā), liellopu aknās, jūras velšu ēdienos (anšovos, vēžveidīgajos, sardīnēs) un spinātos. It īpaši, ja šie pārtikas produkti tiek patērēti kopā. Jums vajadzētu ierobežot visu veidu gaļas patēriņu, sākot no vistas līdz liellopa gaļai.
Dzērieni ar augstu cukura saturu parasti satur fruktozes cukura saturu. Jāizvairās no bezalkoholiskajiem dzērieniem. Pārstrādātiem ogļhidrātiem, piemēram, baltmaizei vai miltu nūdelēm, ir zems urīna saturs. Tomēr šāda veida pārtika var izraisīt svara pieaugumu. Tāpēc labāks solis ir ēst veselīgus ogļhidrātus ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, kartupeļus, pupiņas un dārzeņus. Pievērsiet uzmanību pārtikas izvēlei cilvēkiem ar podagru, lai samazinātu risku.
Dažas zāles Zāles augsta asinsspiediena vai sirds mazspējas ārstēšanai var izraisīt augstu urīnskābes līmeni. Daži zāļu veidu piemēri, kas var izraisīt podagras reimatiskos lēkmes, ir: beta blokatoridiurētiskie līdzekļi, aspirīns un ciklosporīns. Tādēļ, ja Jums ir augsts urīnskābes līmenis, ir svarīgi informēt, pirms ārsts izraksta zāles.
Stress slimības vai medicīniskas procedūras dēļ piemēram, operācija var izraisīt paaugstinātu urīnskābes līmeni un izraisīt reimatismu.
Katrai personai podagras lēkmju izraisītāji var būt atšķirīgi. Ir tie, kas var pazemināt urīnskābes līmeni, samazinot viena veida pārtiku, bet ir arī tādi, kuriem jādara vairāk. Podagras reimatiskā lēkmes izraisītāju identificēšana var padarīt dzīvi veselīgāku un ērtāku.
