Daudzi uzskata, ka asnu patēriņš var palielināt auglību. Patiesībā ne mazums pāru tam tik ļoti tic, ka paļaujas tikai uz kopīgu spēku un atliek malā medicīniskās procedūras, lai ātri iestāties grūtniecība. Jautājums ir, vai asni patiešām spēj palielināt auglību?
Bez garšīgas garšas un to var pārstrādāt dažādos ēdienos, pupiņu kāposti vai labāk pazīstami kā pupiņu kāposti arī labvēlīgi ietekmē ķermeņa veselību, pateicoties to diezgan pilnīgajam uzturvērtības saturam.
Ir zināms, ka asni ir noderīgi gremošanai, regulē cukura līmeni asinīs, pazemina asinsspiedienu un samazina sirds slimību risku. Faktiski kāposti arī palielina auglību, lai tie varētu palielināt grūtniecības iespējamību.
Fakti par asnu patēriņu auglības palielināšanai
Dīgstos uzglabā šķiedrvielas, antioksidantus un dažādas svarīgas uzturvielas, piemēram:
- Olbaltumvielas
- Ogļhidrātu
- Vitamīni, tostarp A vitamīns, B vitamīns, C vitamīns un K vitamīns, un folāti
- Minerālvielas, piemēram, magnijs, mangāns, kālijs, fosfors, kalcijs, selēns, cinks un dzelzs
Pētījumi ir pierādījuši, ka pārtikas produkti, kas satur augstu antioksidantu daudzumu, var palielināt gan vīriešu, gan sieviešu auglību. Iemesls ir tāds, ka antioksidanti var bloķēt brīvo radikāļu ietekmi organismā, kas var samazināt spermas un olšūnu kvalitāti.
Tikmēr ir zināms, ka dažādas citas uzturvielas, ko satur asni, piemēram, folāts, cinks, selēns, B vitamīni un magnijs, palielina spermatozoīdu skaitu un kvalitāti.
Spriežot pēc uzturvērtības, kāpostiem ir potenciāls palielināt auglību. Bet diemžēl līdz šim nav veikti pētījumi, kas konkrēti pierādītu toge priekšrocību patiesumu.
Tāpēc jums un jūsu partnerim nav ieteicams paļauties tikai uz kāpostiem kā auglības veicinātāju, jā. Jums ir jāēd arī citi sabalansēti barojoši pārtikas produkti, piemēram, augļi un dārzeņi.
Ja vēlaties ēst kāpostus, noteikti tos rūpīgi nomazgājiet un apstrādājiet, līdz tie ir pilnībā gatavi. Iemesls ir tāds, ka tirgū nopērkamie asni var saturēt kaitīgas baktērijas, piemēram, E.coli un Salmonella.
Pareizais veids, kā palielināt auglību, lai ātri iestāties grūtniecība
Tā vietā, lai paļautos uz asniem, jūs un jūsu partneris varat izmantot pareizos un pārbaudītākus auglības palielināšanas veidus, piemēram, tālāk norādīto, lai ātri iestāties grūtniecība.
- Lietojiet sabalansētu uzturu, kas sastāv no augļiem, dārzeņiem, zivīm, olām, piena, gaļas, riekstiem un sēklām.
- Vingrojiet regulāri.
- Atpūtieties pietiekami daudz laika, proti, katru nakti guļot 7-9 stundas.
- Labi pārvaldiet stresu.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas traucē reproduktīvo sistēmu, piemēram, ātrās uzkodas, zivis ar augstu dzīvsudraba saturu un pārtiku ar augstu piesātināto tauku un cukura saturu.
- Ierobežojiet kofeīna patēriņu.
- Pārtrauciet neveselīgus ieradumus, piemēram, smēķēšanu un alkoholisko dzērienu lietošanu.
- Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus.
Neaizmirstiet arī regulāri nodarboties ar seksu, it īpaši, ja jūs vai jūsu partneris atrodas auglīgā periodā.
Turklāt pirms grūtniecības programmas uzsākšanas ieteicams veikt regulāras veselības pārbaudes. Tas tiek darīts, lai noteiktu, vai jums vai jūsu partnerim ir noteiktas problēmas, kas traucē auglību.
Ja jūs vai jūsu partneris neiestājas stāvoklī pēc 1 gada mēģinājuma palielināt auglību, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu pareizu izmeklēšanu un ārstēšanu.
