Tiem no jums, kam patīk ceļojot, reiboņa sajūta, slikta dūša un vemšana kustību slimības dēļ ir ļoti kaitinoša. pasūtījuma darbība ceļojot tevi netraucē, aiziet uzziniet, kādas zāles pret kustību slimību varat sagatavot, kā arī veidus, kā novērst un atvieglot šo sūdzību.
Kustības slimība ir termins, ko lieto, ja ceļojuma laikā rodas reibonis, slikta dūša, auksti sviedri un vemšana. Kustības slimība ir pazīstama arī kā zemes slimība, jūras slimība vai gaisa slimība atkarībā no izmantotā transporta veida.
Ikviens var piedzīvot kustību slimību, sākot no maziem bērniem līdz veciem cilvēkiem. Tomēr maziem bērniem vecumā no 2 līdz 12 gadiem, grūtniecēm vai sievietēm ar menstruāciju, kā arī migrēnas slimniekiem ir lielāka nosliece uz kustību slimību.
Kā notiek kustību slimība?
Kustības slimību var piedzīvot, kad smadzenes saņem mulsinošus ziņojumus no iekšējās auss nerviem, acīm, ādas un muskuļu un locītavu sensoriem. Piemēram, atrodoties kustīga kuģa kajītē, jūsu iekšējā auss jūt viļņu kustību, bet acis neredz nekādu kustību.
Vai arī, kad jūs iekāpjat lidmašīnā, jūsu ķermenis sajūt turbulenci, bet jūsu acis to neredz. Šis konflikts starp maņām liek smadzenēm sajaukt un izraisa kustību slimību.
Turklāt slikti ceļa apstākļi, skābekļa līmeņa trūkums, asas smakas, piemēram, ēdiena smaržas, smarža vai grāmatas lasīšana var izraisīt arī kustību slimību.
Atbrīvošanās no kustības slimības
Ja reibonis un slikta dūša ceļojuma laikā joprojām ir salīdzinoši viegla, visticamāk, jums nav nepieciešami kustību slimības medikamenti. Jūsu jūtamās sūdzības var samazināt, rīkojoties šādi:
- Atpūtieties, klausoties mūziku.
- Sēdiet mierīgi un aizveriet acis vai apgulieties, ja iespējams.
- Skatoties tālumā.
- Atveriet automašīnas logu vai uzkāpiet uz laivas klāja, lai paelpotu svaigu gaisu.
- Ceļojuma laikā esiet mierīgs un regulāri elpojiet.
- Dzert daudz ūdens.
- Ēdiet nelielas maltītes, piemēram, cepumus.
- Dzeriet ingvera ūdeni.
Ja iepriekš minētās metodes neatbrīvojas no kustības slimības, ar kuru jūs saskaraties. Mēģiniet lietot šādus kustības slimības līdzekļus:
- Antihistamīni (ciklizīns, dimenhidrināts, difenhidramīns un meklizīns).
- Hioscīns vai skopolamīns.
- Antidopamīnerģiskie līdzekļi (prometazīns un metoklopramīds).
- Citas zāles, piemēram, efedrīns, alprazolāms, diazepāms, prohlorperazīns un ondansetrons.
Šīs zāles parasti jālieto pirms ceļojuma sākuma. Blakusparādības, kas var rasties, lietojot zāles pret kustību slimībām, ir miegainība, paātrināts pulss, sāpes vēderā un sausa mute. Lai nodrošinātu šo zāļu lietošanas drošību, pirms to lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.
Kā novērst kustību slimību
Tā ka ceļojot Jūs joprojām izklaidējaties, netraucējot kustību slimībai, mēģiniet veikt šādas darbības, lai novērstu kustību slimības rašanos:
Ja braucat ar automašīnu vai vilcienu: Ja ar kuģi: Ja atrodaties lidmašīnā: Papildus tam veiciet arī šādas darbības: Ceļošana noteikti būs jautrāka, ja to nepavadīs reibonis, slikta dūša un vemšana. Ja jūs bieži ciešat no kustības slimības, neaizmirstiet vienmēr sagatavot zāles pret kustību, kas jums jāpavada ceļojot Tu.
