Pacientiem ar podagru ieteicams būt uzmanīgākiem, izvēloties ēdienu. tagadCilvēkiem ar podagru ir vairākas pārtikas izvēles iespējas, kas var atvieglot podagras simptomus un novērst tās atkārtošanos.
Podagra ir slimība, kas rodas, ja urīnskābes līmenis asinīs pārsniedz normas robežas. Šis stāvoklis var padarīt locītavu pietūkušu un sāpīgu vai karstu.
Lai samazinātu urīnskābes līmeni organismā, vienlaikus novēršot podagras recidīvu, jums ir jāievēro veselīgs dzīvesveids, jo īpaši izvairoties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas izraisa podagru, vai pārtikas produktus ar augstu purīna saturu.
Podagras cēloņi
Purīni ir vielas, ko organisms ražo dabiski, taču tās ir arī dažos pārtikas produktos. Lai sadalītu purīnus, organisms dabiski ražos urīnskābi. Pēc tam šī viela tiks izvadīta ar urīnu un izkārnījumiem.
Cilvēkiem ar podagru urīnskābes līmenis organismā palielināsies, pārsniedzot normas robežas. Šis stāvoklis var rasties, ja organisms ražo pārāk daudz urīnskābes vai ja organismam ir grūtības atbrīvoties no liekā urīnskābes.
Urīnskābes pārpalikums laika gaitā var izraisīt locītavu iekaisumu, izraisot locītavu un kaulu sāpes, pietūkumu un karstumu. Urīnskābe, kas uzkrājas, var arī nosēsties un veidot urīnceļu vai nierakmeņus.
Diētas ceļvedis podagras pacientiem
Ja tiek apstiprināts, ka ciešat no podagras, jums vajadzētu izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem, kas var izraisīt podagras lēkmes, proti, no pārtikas produktiem, kas satur daudz purīnu. Tālāk ir norādīti pārtikas veidi, no kuriem jāizvairās un kurus var ēst podagras slimnieki:
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Ir vairāki pārtikas veidi, no kuriem podagras slimniekiem ir jāizvairās, tostarp:
- Sarkanā gaļa, ieskaitot liellopu gaļu, aitas gaļu un pīli
- Dažādi subproduktu veidi, piemēram, aknas, smadzenes, nieres un sirds
- Zivis, piemēram, sardīnes, tuncis un tuncis
- Jūras veltes, piemēram, gliemenes, krabji un garneles
- Vairāku veidu dārzeņi, piemēram, spināti, sēnes, ziedkāposti, zirņi, pupiņas un pupiņas
Papildus dažādiem iepriekš uzskaitītajiem pārtikas produktiem ir jāizvairās arī no pārtikas produktiem, kas satur vienkāršus ogļhidrātus vai cukurus, piemēram, baltmaize, kūkas un cepumi. Tas ir tāpēc, ka šāda veida pārtikas produkti var paaugstināt urīnskābes līmeni.
Jums arī nav ieteicams lietot alkoholiskos dzērienus, lai novērstu podagras atkārtošanos vai pasliktināšanos.
Pārtikas produkti, kurus var ēst vairāk
Lai gan podagras slimniekiem ir jāierobežo dažāda veida pārtikas patēriņš, tas nenozīmē, ka viņu ikdienas uztura vajadzības netiek apmierinātas. Tālāk ir norādīti daži pārtikas veidi, ko var lietot, lai atvieglotu podagras simptomus un novērstu tās atkārtošanos:
- Svaigi augļi, tostarp chayote, apelsīni, melones un āboli
- Dārzeņi, piemēram, burkāni un tomāti
- Sarežģītu ogļhidrātu pārtikas avoti, piemēram, kartupeļi un brūnie rīsi
- Zema tauku satura, nesaldināts piens, siers vai jogurts
Lai novērstu podagras recidīvu, ieteicams arī dzert pietiekami daudz ūdens, vismaz 2 litrus dienā. Turklāt jums ir arī jāpieņem veselīgs dzīvesveids, ēdot barojošu pārtiku un regulāri vingrojot vai veicot fiziskas aktivitātes.
Ja urīnskābe joprojām bieži atkārtojas vai neuzlabojas, lai gan esat lietojis pārtiku, kas paredzēta podagras slimniekiem, jums jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu jūsu stāvoklim atbilstošo pārtikas veidu un ārstēšanu.
