Zems asinsspiediens ir viena no biežākajām grūtnieču sūdzībām. Lai gan tas ne vienmēr negatīvi ietekmē grūtniecību, grūtniecēm joprojām ir jābūt modrām un jāzina cēloņi un kā rīkoties ar zemu asinsspiedienu.
Bez reiboņiem zemu asinsspiedienu grūtniecības laikā var raksturot arī tādi simptomi kā slikta dūša, koncentrēšanās grūtības, bāla seja, pārmērīgas slāpes, nogurums un sirdsklauves. Zema asinsspiediena pārvarēšana grūtniecēm jāveic pareizi atkarībā no iemesla.
Zema asinsspiediena cēloņi grūtniecības laikā
Zemu asinsspiedienu grūtniecības laikā parasti izraisa hormonālās izmaiņas un palielināta asins plūsma auglim. Zemu asinsspiedienu grūtniecības laikā var izraisīt arī anēmija, dehidratācija, nepietiekams uzturs, infekcija un lietoto zāļu ietekme.
Turklāt mātēm, kurām pirms grūtniecības bija zems asinsspiediens, arī bija lielāks risks saslimt ar zemu asinsspiedienu. Normāls asinsspiediens ir 120 mmHg augšējā jeb sistoliskajā līnijā un virs 80 mmHg apakšējā jeb diastoliskajā līnijā. Var teikt, ka grūtniecēm ir zems asinsspiediens, ja viņu asinsspiediens ir 90/60 mmHg.
Zemu vai ne grūtnieču asinsspiedienu var uzzināt, veicot regulāras grūtniecības pārbaudes. Regulārajā grūtniecības pārbaudē ārsts izmantos asinsspiediena mērīšanas ierīci, lai noteiktu grūtnieces asinsspiedienu.
Dažādi veidi, kā pārvarēt zemu asinsspiedienu grūtniecēm
Kamēr pazemināšanās nav krasa, zems asinsspiediens parasti negatīvi neietekmē grūtnieču un augļa veselību. Zems asinsspiediens grūtniecības laikā pēc dzemdībām parasti normalizējas, neprasot īpašu ārstēšanu.
Tomēr grūtnieces var mazināt zemā asinsspiediena izraisītās sūdzības šādos veidos:
- Dzeriet daudz ūdens, apmēram 2,5 litrus dienā, lai apmierinātu šķidruma vajadzības.
- Pietiekama sāli saturošu pārtikas produktu uzņemšana.
- Ēdiet mazas porcijas, bet bieži.
- Iestatiet sabalansētu uzturu.
- Apgulieties uz kreisā sāna, lai palielinātu asins plūsmu uz sirdi.
- Izvairieties no pārāk ātras piecelšanās no sēdus stāvokļa.
- Izvairieties no pārāk ilgas stāvēšanas.
- Regulāri veiciet vieglus vingrinājumus.
- Atpūties pietiekami daudz.
Lai novērstu zemu asinsspiedienu, grūtniecēm ieteicams lietot pirmsdzemdību vitamīnus un uzturvielām bagātu pārtiku, lai novērstu zemu asinsspiedienu. Grūtniecēm arī ieteicams regulāri pārbaudīties pie ginekologa.
Ja grūtniece jūt zema asinsspiediena simptomus, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Tāpat, ja grūtniecēm ir galvassāpes, elpas trūkums, sāpes krūtīs, reibonis vai vājums. Ārsts veiks pārbaudi, lai noskaidrotu cēloni un noteiktu atbilstošu ārstēšanu.
