Veselīga ģimene ir izcilas nācijas pēcteces atslēga. Tāpēc Indonēzijas Republikas Veselības ministrija ir noteikusi 12 veselīgas ģimenes rādītājus. Vai jūsu ģimene to ir izpildījusi? Lai uzzinātu vairāk, skatiet šo rakstu.
Pēc definīcijas veselīga ģimene ir ģimene, kurā katrs indivīds ir labklājīgā stāvoklī gan fiziski, gan garīgi, lai viņš varētu normāli dzīvot sociāli un ekonomiski starp citām kopienām. Lai to panāktu, protams, ir standarti, kas vispirms jāsasniedz ģimenei.
12 veselīgu ģimeņu rādītāji saskaņā ar Indonēzijas Veselības ministrijas datiem
Ir vairāki aspekti, kas jāņem vērā, lai izveidotu veselīgu ģimeni, tostarp mātes un bērna veselība, infekcijas un neinfekcijas slimības, mājas vide un tās apkārtne, garīgā veselība un dzīvesveids.
Indonēzijas Veselības ministrija šos aspektus sadala 12 veselīgas ģimenes rādītājos. Šeit ir paskaidrojums:
1. Ģimenes piedalās Ģimenes plānošanas (KB) programmā
Ģimenes plānošanas programmas mērķis ir ne tikai ierobežot bērnu skaitu ģimenē, bet arī nodrošināt, lai katrs bērns saņemtu pietiekami daudz mātes piena un optimālas audzināšanas iespējas, lai viņi varētu kļūt par veseliem un inteliģentiem bērniem.
Turklāt ģimenes plānošanas programma var arī samazināt māšu un zīdaiņu mirstības risku un novērst neplānotas grūtniecības, lai saglabātu ģimenes labklājību.
2. Māte dzemdē veselības iestādē
Atbilstošas veselības aprūpes iestādes nodrošinās drošu dzemdību procesu un samazinās grūtniecības komplikāciju risku. Pēc dzemdībām māmiņai būs arī vieta, kur regulāri pārbaudīt savu un mazuļa veselību. Tādā veidā tiks garantēta māmiņu un bērnu drošība un veselība.
3. Zīdaiņi saņem pilnīgas pamata imunizācijas
Bērnu imunizācija ir ļoti svarīga, lai novērstu infekcijas slimībām, kas viņiem var būt letālas, piemēram, poliomielītu, masalām un difteriju. Lai saņemtu obligāto imunizāciju, varat nogādāt savu bērnu uz Posyandu, veselības centru vai slimnīcu.
4. Zīdaiņi saņem ekskluzīvu mātes pienu (ASI)
Mātes piena (ASI) pārākums kā zīdaiņu uztura avots vairs netiek apšaubīts. Mātes piens var pasargāt mazuļus no dažādām slimībām un atbalstīt optimālu ķermeņa un smadzeņu attīstību, lai tie izaugtu par veseliem un gudriem bērniem. Tāpēc ekskluzīvai zīdīšanai ir liela nozīme veselīgas ģimenes veidošanā.
5. Maziem bērniem tiek veikta izaugsmes uzraudzība
Bērna svars ir jāsver katru mēnesi, sākot no dzimšanas līdz 5 gadu vecumam. Tas ir svarīgi, lai nodrošinātu, ka bērna augšana un attīstība vienmēr ir laba, un lai laikus atklātu, ja viņa augšanā ir traucējumi.
6. Pacienti ar plaušu tuberkulozi saņem ārstēšanu atbilstoši standartiem
Tuberkuloze (TB) ir infekcijas slimība, kas var pasliktināt cilvēka un viņa ģimenes dzīves kvalitāti. Nepareizi ārstēta tuberkuloze var izraisīt nopietnus plaušu bojājumus un pārnest tos tuvākajiem.
Tāpēc, ja kādam no ģimenes locekļiem rodas tuberkulozes simptomi, piemēram, klepus ilgāk par 3 nedēļām, asiņu atklepošana, elpas trūkums, auksti sviedri un krass svara zudums, nekavējoties nogādājiet viņus pie ārsta, lai ārstētu.
7. Hipertensijas slimnieki regulāri lieto medikamentus
Hipertensija ir hroniska slimība, kas bieži tiek ignorēta, jo tai bieži nav simptomu. Pat ja tā, hipertensijas izraisītā ietekme var būt letāla, sākot no sirdslēkmes līdz insultam. Tas, protams, ietekmēs ģimenes stāvokli, īpaši, ja tas notiek ar ģimenes galvu.
Tāpēc, ja kāds no ģimenes locekļiem cieš no hipertensijas, atgādiniet viņam vienmēr ievērot veselīgu dzīvesveidu, regulāri lietot medikamentus atbilstoši ārsta ieteikumiem un regulāri veikt pārbaudes.
8. Cilvēki ar garīga rakstura traucējumiem saņem ārstēšanu un netiek atstāti novārtā
Psihiski traucējumi var ne tikai būtiski pasliktināt slimnieku, bet arī viņu ģimeņu dzīves kvalitāti. Tomēr šo slimību faktiski var izārstēt, ja vien ar to tiek pareizi un pēc iespējas agrāk ārstēti.
Tāpēc, ja kādam ģimenes loceklim ir psihisku traucējumu pazīmes, piemēram, emociju vai uzvedības izmaiņas, pavadiet viņu un pārlieciniet viņu nekavējoties doties pie psihiatra, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.
9. Ģimenes locekļi nesmēķē
Mēs visi zinām, ka cigarešu dūmi satur daudzas organismam toksiskas vielas. Pat ja mājā smēķē tikai viens cilvēks, dūmus var ieelpot citi ģimenes locekļi un padarīt viņus par pasīviem smēķētājiem.
Jums jāsaprot, ka būt pasīvam smēķētājam ir tikpat bīstami kā aktīvam smēķētājam. Tāpēc, ja kāds no jūsu ģimenes locekļiem smēķē, nepārtrauciet mēģināt pārliecināt un palīdzēt atmest smēķēšanu. Ja viņš nevar, atgādiniet viņam smēķēt ārā.
10. Ģimene jau ir Valsts veselības apdrošināšanas (JKN) biedre.
Kļūstot par BPJS Health organizētās JKN programmas dalībnieku, visi ģimenes locekļi var saņemt savām vajadzībām atbilstošus veselības pakalpojumus, nedomājot par izmaksām. Tā var parūpēties arī par ģimenes finansiālo stāvokli
11. Ģimenēm ir pieejams tīrs ūdens
Tīra ūdens iekārtas ir ļoti svarīgas, lai saglabātu ģimenes veselību no dažādām infekcijas slimībām. Lai tas notiktu, pārliecinieties, vai ūdens avots, kuru izmantojat mājās, nav appludināts vai piesārņots ar dažādiem netīrumiem un piesārņotājiem.
12. Ģimenēm ir pieejamas vai tiek izmantotas veselīgas tualetes
Piekļuve pienācīgai sanitārijai un veselīgām tualetēm arī ir svarīgs rādītājs veselīgas ģimenes izveidē. Šī iemesla dēļ katram ģimenes loceklim vienmēr ir nepieciešams izkārnīties un urinēt tualetē vai tualetē. Papildus tam, ka vide ir tīra un bez smaržas, šī darbība var arī palīdzēt novērst infekcijas slimības.
Izveidot veselīgu ģimeni nav viegli. Tomēr padomājiet par ilgtermiņa ietekmi. Izpildot augstāk minētos rādītājus, tiks saglabāta jūsu un jūsu ģimenes dzīves kvalitāte pat nākamajai paaudzei.
Jāzina, ka arī veselīgas ģimenes programma ir daļa no pusķesmas programmas. Tāpēc, ja jums ir grūtības izpildīt iepriekš minētos rādītājus, varat lūgt palīdzību vietējā veselības centra ārstam.
