Tiem no jums, kas vēlas izskatīties dabiski skaisti, nedariet to vajag repiskā izmantojot visa veida zāles vai operācijaspar augstām izmaksām. Vienkārši uzzini dažādus dabas skaistuma padomus un pielieto tos disciplinēti. Garantēts, dabisks skaistumstu izstaros pats no sevis.
Skaistums ir ne tikai no ārpuses, bet ir arī skaistums no iekšpuses. Skaistumu ietekmē arī procedūras, kas saistītas ar jūsu ķermeņa veselību, piemēram, veselīga pārtika un patērētie dzērieni.
Ārstēšana no iekšpuses
Pirmie dabiskā skaistuma padomi, kas jums jādara, ir rūpēties par savu iekšējo skaistumu, lai jūs varētu izskatīties skaisti un veselīgi. Viens no svarīgākajiem ir sākt ar daudz ūdens dzeršanu. Ķermenis, kas satur pietiekami daudz ūdens un ir labi hidratēts, padarīs ādu veselīgāku un nesausinātu, tāpēc tā neizskatīsies saburzīta vai blāva.
Jums ir nepieciešami arī vitamīni un minerālvielas, kas var palīdzēt jums izskatīties skaistāk. Pārtika, kas satur omega-3 taukskābes, piemēram, daži zivju veidi, ir lielisks tauku avots ādai, neaizsprostot poras. Omega-3 taukskābju saturs var arī palīdzēt izvairīties no sausas un blāvas ādas.
Ieteicams arī ēst pārtikas produktus, kas ir labvēlīgi gremošanai, piemēram, pilngraudu maizi. Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielu saturu, var palīdzēt atvieglot gremošanu. Veselīga gremošana padara jūsu ādu skaistāku. Citi nepieciešamie pārtikas veidi ir tie, kas satur vitamīnus A, C, E, cinks, un selēns. Pārtika ar šo saturu ir nepieciešama organismam, lai iegūtu skaistu ādu un veselīgu ķermeni.
Izvairieties arī no lietām, kas nedod nekādu labumu jūsu ķermenim. Viens no tiem ir smēķēšana. Smēķēšanas sliktā ietekme ne tikai sabojā iekšējos orgānus, bet arī veicina grumbu parādīšanos un padara ādu vecāku un blāvu.
Ārējā ārstēšana
Pēc skaistuma apstrādes no iekšpuses. Nākamais dabiskā skaistuma padoms ir nodrošināt dabisku ārstēšanu matiem, sejai un ķermenim. Šeit ir padomi, ko varat izdarīt vienkārši un dabiski:
- Saglabājiet savus matus skaistus ar avokado
Šis dabīgais mitrinošais maisījums var padarīt jūsu matus mīkstākus, bet tomēr mazāk taukainus. Sastāvdaļas ir diezgan vienkāršas. Jums nepieciešams tikai 1 avokado, 1 tējkarote medus un 2 tējkarotes bieza krējuma. Sajauciet sastāvdaļas, pēc tam uzklājiet uz matiem pēc mazgāšanas ar šampūnu. Ļaujiet nostāvēties 15 minūtes, pēc tam noskalojiet. Šis mitrinošais maisījums var uzturēt līdzsvarotu galvas ādas mitruma līmeni.
- Gaiša un maiga seja ar papaijas masku
Nākamā sastāvdaļa ir papaijas maska. Šī dabīgā sejas maska satur fermentus, kas var palīdzēt nolobīt ādu. Tas padara ādu gaišāku un mīkstāku. Vienīgās sastāvdaļas, kas jums nepieciešamas, ir sasmalcināta papaija. Bet neuzvelciet to tikai uzreiz. Ļaujiet sejai iztvaikot, izmantojot baseinu ar siltu ūdeni 8 minūtes. Jūs pārklājat galvas augšdaļu ar dvieli, lai tvaiks neiztek vai neizplatās. Pēc tam uzklājiet papaijas masku un atstājiet to 10 minūtes. Pēc tam noskalojiet seju, līdz tā ir tīra.
- Atbrīvojieties no atmirušajām ādas šūnām ar kafijas skrubi
Kafija ir ne tikai garšīgi dzerama, bet arī nāk par labu ādas veselībai. Viltība ir pagatavot kafiju kā masku vai skrubi, kas var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas un padarīt ādu tīrāku un mirdzošāku. Nepieciešamās sastāvdaļas ir 2 tējkarotes masāžas eļļas, 100 grami jūras sāls vai cukura un 400 grami kafijas biezumu. Sajauc visas sastāvdaļas, pēc tam, mazgājoties dušā, ar kafijas skrubi ar apļveida kustībām un nedaudz nospiežot ierīvē ķermeni. Pēc tam rūpīgi noskalojiet. Šie smalkie kafijas graudi darbosies kā skrubis, kas noņem atmirušās ādas šūnas.
Veiciet regulārus vingrinājumus
Vingrojumi ir nākamie dabiskā skaistuma padomi. Vingrojumi var palielināt asins plūsmu, kas visā ķermenī transportēs barības vielas un skābekli. Šī iemesla dēļ sportošana var palīdzēt barot ādas šūnas un padarīt ādu veselīgāku un skaistāku.
Iepriekš pirms došanās ārā ir jāatceras lietot sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 15. Mērķis ir aizsargāt ādu no saules kaitīgās ietekmes. Atkārtojiet lietošanu pēc svīšanas, peldēšanas vai ik pēc divām stundām.
Dabiskais skaistums noteikti izskatīsies pievilcīgāks nekā skaists ar pārāk daudzām ārējām izpausmēm meikaps un estētiskie pasākumi. Ja vēlies izskatīties skaisti arī bez meikaps tomēr mēģiniet izpildīt iepriekš minētos dabiskā skaistuma padomus, lai papildinātu savu skaistuma auru. Protams, jums ir arī jābūt disciplinētam, veicot šīs dažādās ārstēšanas metodes. Ja nepieciešams, konsultējieties ar dermatologu.
