Lai gan tas izskatās triviāli, rokās turēšanās ar partneri izrādās izdevīga. Fizisks pieskāriens, piemēram, roku turēšana, labvēlīgi ietekmē gan fizisko, gan garīgo veselību. Pat turoties rokās, stresa līmenis var samazināties.
Fiziskā mijiedarbība starp mīļotājiem nav tikai intīmas attiecības. Papildus roku turēšanai, apskaušanās un skūpsts var arī pozitīvi ietekmēt. Šeit ir daži no labajiem roku turēšanas efektiem uz veselību:
Nomierinošs efekts
Lai to pierādītu, tika veikts pētījums, kurā piedalījās vairāki desmiti precētu pāru vecumā līdz 30 gadiem ar laimīgas laulības dzīves kategoriju. Sieva tika pārbaudīta ar vieglu elektrošoku uz potīti un uzraudzīta, vai nav brīdinājumu par gaidāmo šoku un viņas reakciju uz smadzeņu darbību.
Kad sievām tika paziņots, ka viņas tiks notriektas ar elektrošoku, smadzeņu aktivitāte palielinājās, veicot izmeklēšanu, izmantojot fMRI (funkcionālo MRI). Taču, kad sievas, turot vīra rokās, tika notriektas ar elektrību, viņu smadzenēs redzamā aktivitāte šķita mierīgāka.
Tas pats ir novērojams arī mazuļiem, kad bērns ir nemierīgs un nemierīgs, Mazais meklēs fizisku pieskārienu pie saviem vecākiem vai aprūpētājiem. Kad bērni saņem fizisku pieskārienu, piemēram, sadodas rokās no vecākiem, viņi jutīsies mierīgi. Tad pamazām stress un nemiers pazudīs, un jūsu mazais jutīsies ērtāk.
Noņemt stresu
Roku turēšana var palēnināt sirdsdarbības ātrumu, pazemināt asinsspiedienu un samazināt stresa hormonu veidošanos. Tas ir tāpēc, ka brīdī, kad ir fiziska saskarsme ar mīļajiem, organisms vairāk ražos smadzeņu ķīmisko vielu, ko sauc par serotonīnu, kas izraisa laimes sajūtu un samazina kortizola, kas ir stresa hormona, ražošanu. Rezultātā tiek samazināta jūtamā spriedze un stress, jo viņi jūtas brīvāki.
Roku turēšana ne tikai stiprina saikni ar partneri, bet arī ilgtermiņa laulības attiecībās pozitīvi ietekmē fizisko un garīgo veselību. Iemesls ir tāds, ka, kad viņi pieskaras viens otram, organismā palielinās hormona oksitocīna (mīlestības hormona) līmenis, kas palīdz saglabāt dziļas pieķeršanās sajūtas.
Palielināt Izturību
Stresa līmeņa samazināšanas rezultātā pētījumi liecina, ka roku turēšana arī palīdzēs palielināt izturību. Hronisks stress var traucēt smadzeņu darbību, kas regulē imūnsistēmu.
Kad esat stresa stāvoklī, izdalās hormons kortizols, kas padara jūs vairāk pakļauti slimošanai vai sāpju sajūtai. Un otrādi, kad stresa līmenis samazinās, organisms spēs labāk cīnīties ar infekcijām un sāpēm.
Viens no pierādījumiem ir pētījumi par 22 pāriem, kuru sievas šobrīd dzemdē. Kad vīrs tur sievas roku, sievas pārdzīvotās sāpes mazinās. Faktiski pētījums arī atklāja, ka viņu elpas un sirdsdarbības ritms kļuva vienāds.
Harmonisku attiecību uzturēšana ar partneri ir ļoti svarīga. Ir pierādīts, ka mīlestības paušana savam partnerim ar vienkāršām darbībām, piemēram, turoties rokās, samazina stresu. Pabeidziet to, izmantojot atvaļinājuma laiku kopā, lai jūsu attiecības būtu harmoniskākas.
