Daži vecāki joprojām var nevēlēties dot jūras veltes saviem bērniem, jo viņi uztraucas, ka tas var kaitēt viņu veselībai, piemēram, dzīvsudraba satura dēļ jūras veltēs vai alerģiju riska dēļ. Jautājums ir, vai to ir droši dot jūras veltes bērniem?
Jūras veltes ir ēdiens, kas nāk no jūras. Veidi var ietvert zivis, vēžveidīgos, austeres, garneles, kalmārus, astoņkājus, krabjus un omārus. Jūras veltes ir labs ikdienas uztura avots, lai atbilstu sabalansēta uztura vadlīnijām.
Jūras veltes Droši dāvināt bērniem
Patiesībā jūras veltes bērniem ir droši ēst, Bun. Faktiski šāda veida barību jūsu mazajam var dot kopš 6 mēnešu vecuma vai viņš ir saņēmis cietu barību.
Papildus drošībai, jūras veltes satur arī dažādas sirdij nepieciešamas svarīgas uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, taukus, omega-3, B vitamīnus, D vitamīnu, kalciju, selēnu, magniju, dzelzi un cinku.
Ņemot vērā, ka uzturs ir diezgan pilnīgs, patērējošs jūras veltes var sniegt ārkārtēju labumu Mazā veselībai, tu zini, tostarp:
- Atbalsta smadzeņu veselību un izaugsmi
- Palieliniet inteliģenci
- Palieliniet izturību
- Uzturēt sirds veselību
- Atbalsta muskuļu un nervu darbību
- Uzturiet acu veselību un funkcijas
Padomu sniegšana Jūras veltes bērniem
Lai gan tas ir drošs un to var dot bērniem, dažu veidu jūras veltes satur dzīvsudrabu, kas ir bīstams viņu veselībai. Dzīvsudrabs ir toksisks metāls, kas var bojāt nervus, smadzenes un dažādas ķermeņa orgānu funkcijas.
Tāpēc mātei jāierobežo došana jūras veltes kas satur daudz dzīvsudraba, piemēram, haizivs, zobenzivis (zobenzivis), vai marlīnu.
Tomēr veids jūras veltes Citi, kas satur mazāk dzīvsudraba, piemēram, vēžveidīgie, garneles, tilapijas, austeres, sardīnes un lasis, ir diezgan droši, un tos var dot bērniem atbilstošās porcijās.
Lai jūras velšu priekšrocības varētu iegūt optimāli, ir daži droši uzglabāšanas un apstrādes padomi jūras veltes Kas jums jāievieš, cita starpā:
- izvēlēties jūras veltes kas satur nelielu daudzumu dzīvsudraba.
- Pārliecinieties, ka vienmēr izvēlaties jūras veltes svaigs un slikti smaržo un nemaina krāsu.
- saglabāt jūras veltes hermētiskā pusdienu kastītē un ievieto ledusskapī vai saldētava, ja negribas gatavot jūras veltes uzreiz pēc tā iegādes.
- Nomazgāt rokas pirms un pēc apstrādes
- Izmantojiet atsevišķu griešanas dēli un atsevišķu apstrādei jūras veltes vai gaļa un citi pārtikas produkti, piemēram, augļi un dārzeņi. Tas ir paredzēts, lai novērstu baktēriju piesārņojumu jūras veltes vai gaļa augļos un dārzeņos, kas var izraisīt saindēšanos ar pārtiku bērniem.
- Nedodiet savam mazajam čaumalas, kas neatveras, pat ja tās ir pagatavotas. Čaumalas, iespējams, nav svaigas un nav droši ēst.
- vingrinājums jūras veltes tvaicējot vai grauzdējot, lai saglabātu uzturvērtību. Ierobežot apstrādi jūras veltes cepot, jo tas var palielināt kaloriju un eļļas skaitu.
- Ierobežojiet pārmērīga sāls vai micīna (MSG) ievadīšanu līdz jūras veltes.
Kad dod jūras veltes mazajam, Pārliecinieties, vai ēdiens ir apstrādāts, līdz tas ir pilnībā pagatavots. Tas ir ieteicams arī māmiņām pabeigtsjūras veltes ar citiem barojošiem ēdieniem, piemēram, dārzeņiem, augļiem un riekstiem, lai Mazais uzņemtais uzturvielu daudzums būtu pilnīgāks.
Kad esat uzzinājis iepriekš minēto informāciju, jums vairs nav jāvilcinās sniegt jūras veltes bērniem, jā. Jūras veltēm ir ne tikai daudz barības vielu, bet arī garšīga garša, kas noteikti patīk bērniem. Ja jūsu mazajam tas nepatīk jūras veltes, Māte var mēģināt to apstrādāt radošāk.
Neskatoties uz uzturu, dažiem bērniem var rasties alerģiskas reakcijas pret jūras veltes, bulciņa. Alerģijas risks jūsu mazajam būs lielāks, ja arī mātei vai tēvam ir bijusi alerģija pret jūras veltes.
Ja jūsu mazulim pēc ēšanas ir alerģijas simptomi jūras veltes, piemēram, ādas nieze un pumpiņas, sāpes vēderā, caureja, vemšana, elpas trūkums vai sejas, lūpu vai rīkles pietūkums, nekavējoties pārtrauciet zāļu lietošanu. jūras veltes un nogādājiet viņu pie ārsta, lai ārstētu.
