Mazuļiem ir nepieciešamas dažādas uzturvielas, lai atbalstītu viņu augšanu un attīstību, un viena no tām ir vitamīni. Zīdaiņiem ir dažādas vitamīnu funkcijas, sākot no imunitātes veidošanas līdz orgānu darbības uzlabošanai.
Zīdaiņu uztura vajadzības faktiski var apmierināt, pienācīgi barojot ar krūti. Pats mātes piens satur pilnīgas uzturvielas bērna augšanai un attīstībai, sākot no olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem un beidzot ar kalciju.
Tomēr, pieaugot vecumam, mātes piens vairs nespēj apmierināt pieaugošās mazuļu uztura vajadzības, tāpēc ir nepieciešamas papildu uzturvielas, lai atbalstītu viņu augšanu un attīstību. Viena no nepieciešamajām uzturvielām ir vitamīns.
Kādi ir zīdaiņiem piemēroto vitamīnu veidi un funkcijas?
Tālāk ir minēti daži vitamīni, kas ir svarīgi mazuļa augšanai un attīstībai, kā arī to funkcijām:
1. A vitamīns
A vitamīns ir ļoti svarīgs, lai atbalstītu mazuļa redzes funkcijas un veselīgu ādu. Ne tikai tas, ka šim vitamīnam ir arī svarīga loma organisma pretestības paaugstināšanā un mazuļa kaulu un audu augšanas procesa paātrināšanā.
Taču A vitamīna uzņemšanas daudzums zīdaiņiem ir jāpielāgo mazuļa vecumam. Tā mērķis ir novērst A vitamīna saindēšanās sekas.
2. B9 vitamīns
Vēl viens vitamīns, kas ir svarīgs arī mazuļa augšanai un attīstībai, ir vitamīns B9 jeb folijskābe. Folāts ir B vitamīns, kam ir nozīme sarkano asinsķermenīšu ražošanas palielināšanā un šūnu augšanas paātrināšanā, veselīgu muskuļu un nervu uzturēšanā un mazuļa imūnsistēmas stiprināšanā.
3. C vitamīns
C vitamīna funkcija ir svarīga arī bērna augšanas un attīstības atbalstam. Šim vitamīnam ir nozīme sarkano asins šūnu un ķermeņa audu, tostarp kaulu, veidošanā un atjaunošanā. Turklāt C vitamīns darbojas arī, lai saglabātu smaganas un palielinātu bērna imūnsistēmu.
4. D vitamīns
D vitamīnam ir nozīme, palīdzot organismam absorbēt kalciju un uzturēt veselīgus kaulus un zobus zīdaiņiem. D vitamīna deficīts zīdaiņiem izraisīs kaulu traucējumus, piemēram, rahītu.
5. E vitamīns
Šis viens vitamīns ir svarīgs arī mazuļa veselībai. E vitamīna funkcija zīdaiņiem ir kā antioksidants, kas var atbalstīt šūnu augšanu un nervu un smadzeņu audu attīstību.
6. K vitamīns
K vitamīnam ir svarīga loma asins recēšanas procesā. Bez K vitamīna pat nelielas brūces var turpināt asiņot, apgrūtinot to dzīšanu. Lai apmierinātu K vitamīna vajadzības, katram dzimušajam bērnam parasti tiek ievadīta K vitamīna injekcija.
Vai mazuļiem ir nepieciešami vitamīnu piedevas?
Zīdaiņiem parasti ir nepieciešams papildu uzturs, kad viņi sasniedz 6 mēnešu vecumu. Šajā vecumā jūs varat iepazīstināt savu mazo ar dažāda veida papildinošiem pārtikas produktiem (MPASI), lai apmierinātu viņa uztura vajadzības.
Ja jūsu mazulim var dot papildu pārtiku, ārsti parasti neiesaka dot vitamīnu piedevas.
Tomēr vitamīnu piedevas ir nepieciešamas zīdaiņiem, kas dzimuši priekšlaicīgi, dzimuši ar mazu dzimšanas svaru vai mazu ķermeņa izmēru dzemdē. Turklāt zīdaiņiem, kuriem ir hroniskas problēmas un kuri ietekmē viņu apetīti, ieteicams dot arī vitamīnu piedevas.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par vitamīnu veidiem un funkcijām, kas ir labvēlīgi jūsu mazuļa augšanai un attīstībai, nevilcinieties konsultēties ar ārstu. Mātes var arī uzzināt, cik vitamīnu uzņem mazulim atbilstoši viņa vecumam un vajadzībām, īpaši, ja viņam ir noteiktas veselības problēmas.
