Dažiem cilvēkiem guļus vai guļus ir visērtākā poza lasīšanai. Tomēr tiek uzskatīts, ka šis ieradums padara acis mīnusu vai tuvredzību. Vai medicīniski šis pieņēmums ir izrādījies patiess?
Miopija vai tuvredzība ir redzes traucējumi, kuru dēļ pacientam ir grūti skaidri redzēt tālus objektus. Personai ar mīnusa aci parasti ir nepieciešami redzes palīglīdzekļi, piemēram, brilles vai kontaktlēcas, lai viņš varētu vairāk saskatīt tālus objektus.
Fakti par lasīšanu melojot izraisa mīnusa acu stāvokli
Mīnus acis rodas acs ābola anomāliju dēļ, proti, acs ābola forma ir iegarena. Tādējādi atstarotā gaisma, kas nonāk acī, nav fokusēta uz acs tīkleni, tāpēc redze šķitīs miglaina, kad acs redz objektus, kas atrodas tālu.
Mīnus acis var rasties jau no bērnības, bet var arī attīstīties tikai tad, kad cilvēks ir vecāks.
Acs ābola novirzes, kas padara mīnusa acis, var izraisīt vairāki faktori, tostarp ģenētiski vai iedzimti faktori, bieži vien pārāk tuvu grāmatu lasīšana un ieradums skatīties uz ekrānu. sīkrīkus pārāk ilgi. Dažreiz mīnus acs var rasties arī pacientiem ar cukura diabētu un kataraktu.
Līdz šim nav pētījumu vai datu, kas varētu pierādīt, ka lasīšana guļus var izraisīt mīnusa acis. Tomēr šis pieņēmums nav pilnīgi nepareizs. tu zini.
Iemesls ir tāds, ka, lasot guļus, pašam nemanot, iespējams, attālums starp grāmatu un acīm bieži ir pārāk tuvu. Turklāt, tā kā lasīšanas laikā jūtaties ērti guļot, varat arī nepamanīt, ka gaisma jūsu istabā nav pietiekami spilgta.
tagadAbas šīs lietas var izraisīt mīnus acis vai pasliktināt mīnus acis.
Padomi mīnusa acu novēršanai
Acis ir logi uz pasauli. Tāpēc ieteicams vienmēr saglabāt acu veselību un izvairīties no sliktiem ieradumiem, kas var sabojāt redzi.
Tālāk ir sniegti daži padomi, ko varat darīt, lai novērstu acu mīnusu un saglabātu acu veselību:
- Pierodiet lasīt gaišā vietā un lasot saglabājiet attālumu starp grāmatu un acīm apmēram 25-30 cm.
- Pēc 20 minūšu ilgas skatīšanās grāmatā vai sīkrīkus, atpūtiniet acis 20 sekundes, skatoties uz citu objektu, kas atrodas aptuveni 6 metru attālumā.
- Acīm veselīgu pārtikas produktu lietošana, proti, pārtikas produkti, kas satur daudz antioksidantu, A vitamīnu, C vitamīnu un luteīnu, piemēram, burkāni, saldie kartupeļi, zivis, jūras veltes, rieksti, olas un augļi.
- Vingrojiet regulāri.
- Regulāri pārbaudiet acu ārstu vismaz reizi 1 vai 3 gados.
Šie ir fakti par mīnus acīm un ieradumu lasīt guļus, kā arī padomi, kā novērst mīnusa acis, ko varat darīt. Pielietojot iepriekš minētos padomus, lasīšana jebkurā pozā, arī guļus, noteikti nebojās redzi.
Ja jums ir grūtības redzēt tālu objektus, ko pavada citas sūdzības, piemēram, biežas galvassāpes, nogurušas acis, bieža mirkšķināšana un bieža acu berzēšana, jums jādodas pie oftalmologa, lai veiktu acu pārbaudi.
