Viens no pasākumiem, lai novērstu koronavīrusa izplatību, ir regulāra roku mazgāšana. Tomēr bieža roku mazgāšana dažkārt var izraisīt ādas sausumu, pat kairinājumu, sāpes un sāpes. Tad kāds ir risinājums?
Roku mazgāšana ar ziepēm var padarīt rokas tīras. Tomēr, ja tas bieži tiek darīts, lai novērstu inficēšanos ar koronavīrusu, jūsu roku āda var izžūt, lobīties, plaisāt, veidoties tulznas un pat izveidoties izsitumi un čūlas.
Šīs problēmas parasti rodas roku aizmugurē un starp pirkstiem, jo āda šajās vietās ir plānāka nekā plaukstu āda. Turklāt ar iepriekšminētajām sūdzībām biežāk saskaras arī cilvēki, kuriem ir jutīga āda vai kuriem ir bijis kontaktdermatīts.
Risinājumi sausas roku ādas pārvarēšanai biežas roku mazgāšanas dēļ
Sausas ādas pārvarēšana nenozīmē, ka rokas ir jāmazgā mazāk. Galu galā pareiza roku mazgāšana ir ļoti svarīga, lai pasargātu jūs no inficēšanās ar mikrobiem, it īpaši, ja mēs saskaramies ar koronavīrusa uzliesmojumu, piemēram, tagad.
tagadTātad, lai jūsu āda būtu vesela, pat ja bieži mazgājat rokas, ievērojiet šādus padomus:
1. Neizvēlies tikai ziepes
Lai roku āda viegli neizžūtu, ir jābūt uzmanīgiem, izvēloties roku ziepes. Izvēlieties ziepes, kas var nodrošināt mitrumu ādai, piemēram, tās, kas satur glicerīnu un lanolīnu.
Turklāt ziepju gabalu vietā vajadzētu izvēlēties šķidrās ziepes, jo ziepēm parasti ir augsts pH līmenis, kas var izžūt ādu.
2. Nelietojiet karstu ūdeni
Roku mazgāšanai izmantojiet tīru ūdeni, jo silts vai karsts ūdens vieglāk noņem dabīgās eļļas no ādas. Faktiski eļļa darbojas, lai saglabātu ūdeni ādas slāņos, lai āda paliktu mitra.
Turklāt, jo karstāks ir ūdens, jo lielāka iespēja, ka tas kairinās jūsu rokas. Ja laiks ir auksts un nevar izturēt aukstumu, jo bieži mazgājat rokas, varat izmantot remdenu ūdeni.
3. Pareizi nosusiniet rokas
Pēc roku mazgāšanas rūpīgi nosusiniet rokas. Izvairieties no auduma, dvieļu vai salvetes berzēšanas roku ādā. Vienkārši viegli nositiet savas rokas, lai tās neveidotos tulznas vai nedurtu, īpaši, ja jūsu āda ir jutīga un viegli ievainojama.
Nosusiniet rokas ar tīru, sausu drānu, dvieli vai salveti. Nav ieteicams izmantot roku žāvētāju. Kā tas nākas. Papildus tam, ka karstais gaiss no šiem instrumentiem ir nehigiēniskāks, tas var padarīt rokas pārāk sausas, raupjas un kairinātas.
4. Izmantojiet mitrinātāju
tagad, šie ceturtie padomi jums ir ļoti svarīgi. Lai āda būtu mitrināta un veselīga, uzklājiet mitrinošu krēmu vai ziedi, kas var bloķēt ūdens iztvaikošanu no ādas slāņiem. Izvēlieties mitrinātāju, kas satur:
- Okluzīvs, proti, materiāli, kas var novērst ūdens zudumu no ādas, piemēram, petrolatums vai naftas želeja
- Mīkstinoši līdzekļi, kas ir sastāvdaļas, kas var mīkstināt un nomierināt ādu, piemēram, izopropilmiristāts un oktiloktilokanoāts
- Mitruma uzturētāji, kas ir sastāvdaļas, kas var uzturēt ādas mitrumu, piemēram, karbonskābes un pienskābe
Ja rokas ir ļoti sausas, pirms gulētiešanas var uzvilkt kokvilnas cimdus uz rokām, kuras ir nosmērētas ar mitrinātāju. Tādā veidā no rīta jūsu rokas var būt īpaši mitras.
Roku mazgāšana ir ļoti svarīga, lai saglabātu veselību, īpaši koronavīrusa uzliesmojuma laikā. Tomēr bieža roku mazgāšana var padarīt roku ādu sausu un kairinātu.
Tāpēc cītīgai roku mazgāšanai ir jāpievieno arī laba roku ādas kopšana. Turklāt veselīga āda ir arī labs cietoksnis pret slimību baktērijām. tu zini.
Ja roku āda paliek sausa vai pat ja sūdzības pasliktinās, neskatoties uz iepriekš minētajiem padomiem, konsultējieties ar dermatologu, izmantojot tērzēšana tieši ar ārstu lietojumprogrammā Alodokter, lai saņemtu pareizo padomu un ārstēšanu.
Ja jūsu stāvoklis prasa tūlītēju ārsta ārstēšanu, pierakstieties pie ārsta slimnīcā, izmantojot lietojumprogrammu Alodokter, lai jūs varētu novirzīt pie tuvākā ārsta, kurš var jums palīdzēt. Atcerieties, ka COVID-19 uzliesmojuma laikā, kā tas ir tagad, nenāciet tieši uz slimnīcu, lai jūs neriskētu inficēties ar koronavīrusu.
