Ieejot 30 gadu vecumā, ādas stāvokļi mēdz būt sausāks, jutīgāks un vīriešiemmīzt, tāpēc jums ir lielāka nosliece uz dažām ādas problēmām, piemēram, smalku grumbu parādīšanās unmelni plankumi.Lai saglabātu jauneklīgu ādu, 30 gadu vecumā pareizi jāveic sejas kopšanas procedūras.
Novecošanās pazīmju parādīšanās uz ādas, piemēram, smalkas krunciņas, ar vecumu ir normāla parādība. Tomēr, izvēloties nepareizu sejas kopšanas līdzekli, jūsu āda var priekšlaicīgi novecot. Tāpēc sejas kopšana 30 gadu vecumā ir jāveic pareizi.
Darīt Sejas procedūra Vecums 30
Lai iegūtu veselīgu ādu 30 gadu vecumā, jums ir jāveic sejas kopšanas procedūras 30 gadu vecumā, piemēram:
1. Tīra seja
Regulāra sejas tīrīšana ir daļa no sejas kopšanas 30 gadu vecumā, kas jums jādara. Mazgājot seju, izvēlies savam ādas tipam atbilstošu sejas tīrīšanas līdzekli.
Tomēr atcerieties. Nav ieteicams pārmērīgi tīrīt seju, jo tas faktiski var padarīt sejas ādu sausu. Tātad, jums vienkārši jātīra seja 2 reizes dienā, no rīta un vakarā vai pēc svīšanas.
2. Izmantošanamitrinātājs
Līdz ar vecumu samazināsies arī ādas dabīgā eļļa (sebums). Tas var izraisīt ādas sausumu, atvieglojot smalko krunciņu parādīšanos.
Tāpēc arī 30 gadu vecumā sejas kopšanas ietvaros regulāri jālieto mitrinātājs. Tas ir noderīgi, lai samazinātu grumbiņas un padarītu ādu gludāku.
3. Izmantojiet tsaulīte
Saules iedarbība var izraisīt kolagēna sadalīšanos un ādas audu bojājumus, tādējādi ļaujot uz ādas parādīties tumši plankumi un grumbiņas.
Lai to novērstu, katru rītu uz visas sejas un kakla ir jālieto sauļošanās līdzeklis ar SPF vismaz 30. Turklāt ieteicams to lietot atkārtoti ik pēc 2 stundām.
4. Izmantojiet kacs mala
Āda ap acīm ir pirmā vieta, kur parādās novecošanās pazīmes, jo šī āda mēdz būt sausāka un plānāka nekā āda citās vietās.
Ja līdz šim neesi lietojis acu krēmu, turpmāk izmanto šo līdzekli. Jūs varat izvēlēties acu krēmu, kas satur C vitamīnu, E vitamīnu, minerāleļļu vai peptīdus, kas var savelkt ādu un novērst grumbas.
5. Izmantojiet produktu pretnovecošanas
Lai palīdzētu atjaunot ādu jūsu 30 gadu vecumā, jums ir jāizmanto arī tādi produkti kā serumi un sejas krēmi pretnovecošanas.
Izvēlieties sejas kopšanas līdzekļus, kas satur retinolu, kas ir aktīvs savienojums, kas iegūts no A vitamīna, kas ir labs, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos. Iemesls ir tāds, ka šis savienojums ir noderīgs, lai palielinātu kolagēna ražošanu, atjaunotu ādu un padarītu ādu mirdzošāku.
Tomēr ir dažas blakusparādības, ko retinols var izraisīt, piemēram, jutīga āda, sausums un apsārtums. Lai no tā izvairītos, jums jāierobežo aktivitātes saulē.
Jāatceras, ka retinolu nav ieteicams lietot grūtniecēm vai tām, kurām tiek veikta grūtniecības programma, jā. Tas ir tāpēc, ka šīs vielas var apdraudēt augļa veselību.
6. Vai eādas pīlings
Mums novecojot, palēnināsies arī ādas šūnu atjaunošanās, kā rezultātā āda izskatīsies blāvāka. Tāpēc jums ir nepieciešams nolobīt ādu.
Ādas pīlings ir atmirušo ādas šūnu noņemšanas process, ko var veikt ar fizikālām vai ķīmiskām metodēm. Tas ir noderīgi, lai maskētu tumšus plankumus, padarītu seju gaišāku un veicinātu jauna ādas slāņa veidošanos.
Jūs varat veikt fizisku pīlingu, maigi skrubējot ādu ar skrubji, veļas lupata vai mīksts sūklis. Savukārt ķīmisko pīlingu var veikt, izmantojot sejas kopšanas līdzekļus, kas satur alfa hidroksi skābes (AHA), beta hidroksi skābes (BHA) un retinoīdi.
7. Regulāri dzer ūdeni
Papildus rūpēm par ādu no ārpuses, neaizmirstiet arī rūpēties par ādu no iekšpuses. Viens veids ir apmierināt šķidruma vajadzības, lai āda izskatītos veselīgāka un mitrināta. Lai apmierinātu šķidruma vajadzības, dienā var izdzert vismaz 2 litrus ūdens vai 8 glāzes.
Papildus dažām iepriekš minētajām procedūrām, lai saglabātu ādas jauneklību, ieteicams arī pietiekami atpūsties, atmest smēķēšanu, regulāri vingrot, ievērot sabalansētu uzturu un labi pārvaldīt stresu.
Turklāt darot pārbaudīt Regulāri var darīt un konsultēties ar ārstu par sejas procedūrām 30 gadu vecumā. Tādā veidā jūs varat saņemt padomu, kas atbilst jūsu ādas stāvoklim.
