Vīriem ir jābūt pacietīgākiem pret garastāvokļa svārstībām, ko sievietes izjūt grūtniecības laikā. Garastāvokļa svārstības, kas rodas grūtniecības laikā, var likt sievietēm justies aizkaitināmām, raudāt un dusmām.
Grūtniecēm var rasties slikts garastāvoklis vai slikts garastāvoklis no pirmā grūtniecības trimestra. Bet pēc otrā trimestra iestāšanās grūtnieces, iespējams, sākušas kontrolēt savu noskaņojumu.
Dažādi grūtnieču slikta garastāvokļa cēloņi
Viens no faktoriem, kas var likt jūsu sievai piedzīvot slikts garastāvoklis Grūtniecības laikā notiek hormonālas izmaiņas. Grūtniecības laikā ievērojami palielināsies hormonu estrogēna un progesterona līmenis organismā. Tas ir tas, kas ietekmē neirotransmiters (ķimikālija smadzenēs), kas regulē garastāvokli.
Papildus hormonālajām izmaiņām citi faktori, kas var ietekmēt grūtnieces garastāvokli, ir:
- Stress.
- Nogurums.
- Izmaiņas ķermeņa metabolismā.
- Diskomforts grūtniecības laikā, piemēram: rīta nelabums, krūšu jutīgums un aizcietējums.
- Satrauktas domas, piemēram, vai viņa būtu labs vecāks, vai bērniņš piedzims vesels vai kā būtu dzemdēt.
Kā pārvarēt garšu Slikts garastāvoklis Kas notika ar tavu sievu?
Būt laimīgam grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi. tagad, kā labs vīrs, palīdziet savai sievai tikt galā ar šīm sprādzienbīstamajām un nekontrolējamajām garastāvokļa svārstībām. Lūk, kā to izdarīt:
1. Parunājiet
Ja noskaņojums ir neskaidrs, viens no labākajiem veidiem, kā atgriezties garastāvoklis grūtniecēm ir jāaicina viņu tērzēt. Jūs varat atvērt sesiju dalīties, lai sieva izlej visas domas un sirdis.
Kamēr sieva runā, klausieties uzmanīgi. Nekritizējiet viņa attieksmes maiņu, jo tas var likt viņam justies neinformētam. Pacietīgi klausieties viņas sūdzības.
2. Ppārliecinieties, ka jūsu sieva pietiekami guļ
Garastāvokli ir grūti kontrolēt, ja grūtnieces ir nogurušas vai miega trūkuma dēļ. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu sieva pietiekami atpūšas. Ja jūsu sieva naktī slikti guļ, ļaujiet viņai turpināt gulēt no rīta vai atgādiniet viņai mēģināt gulēt dienas laikā.
3. Aiciniet uz jautrām aktivitātēm
Dariet lietas, kas viņam liek justies labi, piemēram, vediet viņu ceļojumā, dodieties atvaļinājumā, skatieties filmu kinoteātrī, vakariņojiet romantiskā restorānā vai lūdziet viņam darīt lietas, kas viņam patīk. Šī uzmundrinošā darbība var atbrīvot viņu no stresa, tu zini!
4. Tveikt uzdevumu
Uzaiciniet savu sievu vingrot, jo šī nodarbe var uzlabot viņas garastāvokli. Vienkārši veiciet vieglus vingrinājumus, piemēram, nesteidzīgi pastaigājieties no rīta vai vakarā. Turklāt jūs varat arī aizvest viņu peldēties vai apmeklēt jogas nodarbības grūtniecēm.
5. Bdot pieskārienu pilnu siltuma
Izņemot garšas samazināšanos slikts garastāvoklispieskāriens vieglas un maigas masāžas veidā var padarīt attiecības siltākas, tu zini! Arī sieva jutīsies aprūpēta un mīlēta. Papildus vieglai masāžai jūs varat arī viņu noskūpstīt un apskaut.
Izpildiet dažus no iepriekš minētajiem padomiem, lai palīdzētu pārvarēt garšu slikts garastāvoklis ko jūt jūsu grūtniece. Bet, ja pēc iepriekš minēto padomu veikšanas viņa garastāvoklis saglabājas vai pasliktinās, varat konsultēties ar ginekologu.
