Anatidaefobija ir pārmērīgas un neracionālas bailes no pīlēm. Šis stāvoklis parasti rodas cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši traumatisku notikumu ar pīlēm.
Anatidaefobija iekļauta viena veida specifiskā fobijā, proti, fobijā pret noteiktiem priekšmetiem, dzīvniekiem vai situācijām. Anatidaefobija tas var rasties no nepatīkamas pieredzes ar pīli, piemēram, pīles vai pīļu ganāmpulka iekost, vajāšana vai uzbrukums.
Atpazīt simptomus Anatidaefobija
Saskaroties ar situāciju, kas saistīta ar pīlēm, cietējiem anatidaefobija parasti piedzīvos panikas lēkmes vai nekontrolējamu trauksmi. Turklāt šos simptomus var pavadīt:
- Svīšana
- Drebīgs
- Drebuļi
- Apjukums
- reibst galva
- Sāpes krūtīs
- Ātra elpa
- Ātra sirdsdarbība
- Slikta dūša
- Vēdersāpes
Apstrāde Anatidaefobija
Lai diagnosticētu anatidaefobija, vispirms psihologs vai psihiatrs pārskatīs pacienta simptomus un apspriedīs viņa pieredzi ar pīlēm.
Kad terapeits diagnosticē pacientam, kas cieš no anatidaefobija, var ieteikt vairākas ārstēšanas metodes, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus. Starp viņiem:
Ekspozīcijas terapija
Tāpat kā jebkura cita specifiska fobija, viena ārstēšana anatidaefobija vislabāk ir iziet ekspozīcijas terapiju. Šī terapija tiek veikta, lai palīdzētu pacientam cīnīties ar jūsu bailēm no kaut kā, šajā gadījumā ar bailēm no pīlēm.
Ekspozīcijas terapija tiek veikta, pakāpeniski nostādot pacientu situācijā, kas saistīta ar viņa baiļu objektu vai avotu. Pirmkārt, pacientam var lūgt apskatīt pīles attēlu vai video.
Kad jūs pieradīsit un spēsit pārvaldīt savas bailes, terapija tiks pastiprināta. Piemēram, parādot pīli tieši un tā tālāk, līdz pacients ir pieradis pie pīļu klātbūtnes sev apkārt.
Kognitīvā uzvedības terapija
Kognitīvās uzvedības terapija ir terapijas veids, kura mērķis ir mainīt negatīvās domāšanas modeļus un reakcijas uz kaut ko pozitīvu. Veicot šo terapiju, pacienti anatidaefobija sagaidāms, ka būs mierīgāks, risinot ar pīlēm saistītas situācijas.
Narkotikas
Ja simptomi anatidaefobija smaga, dažreiz būs nepieciešami medikamenti, piemēram, antidepresanti vai sedatīvi līdzekļi.
Turklāt ir arī vairāki veidi, ko pacienti var darīt paši, lai palīdzētu tikt galā ar un kontrolētu trauksmi, tostarp:
- Veiciet relaksācijas paņēmienus, proti, elpošanas vingrinājumus, lai palīdzētu ķermenim kļūt atslābinātam un mierīgākam tikt galā ar trauksmi
- Iedomājoties skaistas ainavas vai domājot par kaut ko tādu, kas viņam liek justies mierīgam
- Novērš uzmanību, piemēram, skatoties WL vai klausoties mūziku, ja jūs saskaraties ar situāciju saistībā ar objektu, no kura baidāties
- Nomieriniet prātu, saskaroties ar lietām, kas izraisa bailes, un koncentrējieties uz pozitīvām lietām, lai palīdzētu viņam pārvarēt panikas lēkmes
Vispirms izmantojiet iepriekš minētās metodes, ja jūtat, ka jums ir kāds stāvoklis anatidaefobija.
Ja jūsu bailes no pīlēm ir tik spēcīgas, ka tās traucē jūsu ikdienas aktivitātēm un ilgst vairāk nekā 6 mēnešus, jums jākonsultējas ar psihiatru vai psihologu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.
