Daudzcilvēki vēlas izvairīties no stresa. Tomēr vai jūs zināt ka stress ne vienmēr ir slikts?Stress viegls precīzi var dotieguvums priekš ķermeņa veselību, tu zini.
Stress ir ķermeņa reakcija uz jebkādām izmaiņām dzīvē, kas prasa korekciju. Ne tikai negatīvas izmaiņas, piemēram, tuvinieka vai kaut kā vērtīga zaudējums, pozitīvas izmaiņas dažkārt var izraisīt stresu, piemēram, kad esi paaugstināts amatā vai tikko piedzimis bērns.
Dažādi stresa ieguvumi veselībai
Stress, kas ir labvēlīgs veselībai, nav hronisks stress vai stress, kurā cietējs neko nevar darīt un nekontrolē situāciju, kurā atrodas. Šāds stress faktiski var negatīvi ietekmēt veselību.
Stress, kas ir labs veselībai, ir stress ar zemu līmeni, un to joprojām var kontrolēt vai atrast izeju. Dažas no stresa priekšrocībām, piemēram, šīs:
1. Pastiprināt funkcijasmadzenes
Kad būsi stresā, būsi spiests cītīgāk domāt. Jums to nezinot, tas var uzlabot jūsu smadzeņu darbību, tostarp jūsu atmiņu un spēju koncentrēties. Iemesls ir tas, ka tad, kad esat saspringts un smagi domājat, smadzenēs tiek saukti ķīmiskie savienojumi neitrofīli palielināsies.
2. Pastipriniet imūnsistēmu
Stress ir labvēlīgs arī imūnsistēmas stiprināšanai. Reaģējot uz stresu, ķermenis sagatavojas, lai tiktu galā ar dažādām infekcijām un draudiem no ārpuses, izvadot interleikīns. Šīs ķīmiskās vielas stiprinās imūnsistēmu, pat ja tikai īsu laiku.
3. Palieliniet ķermeņa enerģiju
Hormoni adrenalīns un kortizols, ko organisms izdala stresa laikā, var palielināt ķermeņa enerģiju. Turklāt šo enerģijas pieaugumu palīdz arī aknas, kas stresa laikā izdala vairāk glikozes vai cukura.
4. Esasinātpersonisks Kļūst stingrāki
Šajā laikā jūs varat baidīties vai, cik vien iespējams, izvairīties no problēmas, lai neradītu stresu. Tomēr stress un izaicinājumi var padarīt jūs par stiprāku cilvēku un labāk sagatavotu, lai nākotnē risinātu problēmas.
Stresa ieguvumi ķermeņa veselībai ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Tāpēc laiku pa laikam tikt galā ar stresu nav nekas slikts, Kā tas nākas. Iemācieties tikt galā ar to mierīgi un gudri, lai varētu atrast labāko risinājumu savai problēmai.
Tomēr, ja pārdzīvotais stress ir ļoti traucējis jūsu aktivitātēm vai pat padarījis jūs slimu, nevilcinieties konsultēties ar psihologu vai psihiatru.
